张馨予洒减脂餐火了，不长肉还管饱，3万网友点赞：低卡营养美味

说起张馨予，是大家熟识的一位男星，是很多女生佩服的对象，腰细、腿总长、颜值高，放眼整个演艺圈也是有所突破幸好的帅哥。 自从成婚了现役军官何捷之前，她就越来越很严肃起来，除了日常工作，平时就最喜欢执意打理自家的花园，养花、度日，或在壁炉研读各种美味，并会在社交的平台上互动自己的减脂饮食打卡。

作为男星的她始终都非常严格遵守自己，在生男孩初期被媒体拍到，她也只瘦小了肚子，身材依旧纤瘦，刚生完毕男孩就趋于稳定来原来苗条的平衡状态，真让人佩服呀。在此同时， 我们也能看到明星为了保持身材作出的坚持不懈，从前都将保持身材作为与世隔绝的恒常，这是需要多大的自律性呀。

同一天张馨予在她的社交的平台上互动了一道新鲜到不总长瘦小的“ 虾仁馒头蛋炒瑞香米饭”， 看到色香味八方， 非常炫目， 最重要是管饱又不总长瘦小， 是不是很格外是人呢？

看看她的配文吧：

以前来一个吃到多了不瘦小的煎蛋吧！大满足！

几乎毕竟热量的瑞香米沥干和虾仁鸡蛋马铃薯一起炒，我最喜欢酱汁和包菜所以加了这些，可以根据你自己喜好来加马铃薯，仍要佐料一起炒干，就可以出蘸了。口感和棉花煎蛋一样，超级满足 ，高蛋白低热量又新鲜到。

她在还在百度中给我们互动了这道美味的具体做法。

1. 先将葱姜蒜炝蘸， 再进一步加到虾仁进蘸翻炒变黑；

请注意： 虾仁高蛋白，低脂肪，美味，吃法Q弹，最重要是它在足量优质蛋白质的同时，多吃到还不总长瘦小。

2，转到煮好的瑞香米饭进蘸翻炒；

请注意： 这里是用的“瑞香米饭”，我们都知道，瑞香可是减肥桂花，低热量，所含高补充剂纤维，能提高饱腹感，还能让你变瘦的酱料，用它代替造化白米饭， 当然不总长瘦小了。

4. 倒入鸡蛋尿液，不仅能足量营养成分， 还让炒米饭的光泽越来越金黄格外漂亮；

5. 转到了包菜；

请注意：每餐饭我们都要吃到马铃薯，既能足量维生素等营养成分，还能提高补充剂纤维的进食，有利营养成分最大化，还能增进肝蠕动。

6. 再进一步加到了些酱汁和佐料。

请注意： 用上的马铃薯随意，完毕全可以按个人吃法来用上，但仍要的佐料和酱汁是“画龙点睛”之笔，加到蘸中后立刻香气扑鼻，光泽也漂亮。

张馨予将色香味难得的减脂餐晒到博主走红，不总长肉还管饱，引得3万中国网民点赞：低卡营养成分美味； 也有中国网民坚称：就让为中心蹭饭。