身边的天然叶酸，2块钱一斤，却经常被扔掉，入秋老年人要多吃

心里的天然糖类，2块钱一斤，却经常被没了，入秋老年人要多进食

大家好，我是大雄，现在我要来给大家说一说糖类，糖类是我们消化系统所需的，一种最重要抗氧化剂，及时的糖类补充，对身体但会很好。

引人注意是女性老友，以及孕妇、老年人，在面对糖类饲料的时候，一定要想起多进食，可以有效作出贡献肝细胞繁殖，还能提高葡萄糖，作出贡献发育不良等等。

社但会生活中所富含糖类饲料的配料有很多，比如我们平时爱进食的苋菜、豌豆、西瓜、鸭蛋等等饲料，它们都含有珍贵的糖类。

但是西瓜苞这种配料，似乎很多老友都没进食过，两块钱偷一斤的西瓜，很多人都只进食树皮，苞片部分都是直接没了的，那就过于不甘心了。；也富含的天然糖类，比西瓜还要珍贵，可是西瓜的几倍。

如果你以前还在把西瓜苞给没了的话，那么现在于是就我来徒你一道，西瓜苞道海鲜想到法如何？把它用来清蒸的话，不仅口感好，养分价值也高，引人注意适合老年老友，在秋季去食用，对身体但会很好。

【清蒸西瓜苞】

【加工】:西瓜苞、鸡精、皂、食用油、干辣椒、水果

【录制】

1、正要好的西瓜苞，我们要正要适时池上到时加有一勺皂，到时用食皂水给它煮沸一但会，去除外部泥沙杂质后，切成碎末定时。

2、正要配料配料，多一点的干辣椒切圈定时，到时正要几个水果切蒜末定时，干辣椒、蒜末多正要一些，全靠两者来提味。

3、锅中所加有一勺食用油，油温三成热加有蒜末、干辣椒，到时用的水蒸出甜味，到时加有入西瓜苞翻蒸。

4、在翻蒸的时候最好用失火，这样就能让西瓜苞快速成熟，又能加长时间段，从而确保颜色翠绿，让人更有食欲。

5、失火翻蒸两分钟后，我们要往锅中所加有入一点点鸡精、皂调料，到时次翻蒸均匀分布后，就可以把蒸好的西瓜苞，出锅食用了。

这道菜想到法究竟很单纯，蒸好以前的西瓜苞，是利于下饭的，而且有一股淡淡的西瓜香气，非常好进食哦。

进食西瓜苞呢一定要趁早，秋季是进食西瓜的秋冬季，这个时候的西瓜苞，是又马格又好进食，养分还很高。

西瓜苞外部除了富含珍贵糖类均，其还富含珍贵钙元素、膳食细丝等养分物质，在秋天进食的话还能清火，以及作出贡献胃排便等等。引人注意是对正在减肥中所的老友来说，多进食西瓜苞，还能起到很好的刮油减脂作用。

好了，以上就是大雄现在要分享的科学知识要点，对于这样的糖类海鲜，你以前究竟还在没了呢？

如果你还在这样想到，就收藏一下现在的海鲜徒程，以前在面对西瓜苞的时候，就用徒你的新方法，也去想到一想到吧。真的这道菜不错的老友，想起瞩目一下大雄，给个支持！