一点事就发脾气暴躁控制不住

情绪管理之暴躁控制不住暴躁控制不住是指在生活、工作、学习上，个人受到压力或情绪变化后，性格容易紧张、情绪激动，言语激烈，甚至发脾气，难以克制自己的情绪，造成轻度暴躁的情况。暴躁控制不住会降低个人的效率和影响身边的人，甚至会导致关系破裂、健康失调、心理疾病等。情绪管理能力的建立，对于解决暴躁控制不住的问题具有重要意义。下面介绍一些基本技巧，以控制自己的暴躁情绪：首先，需要学会根据自己的身体状态来调节骞垮窞鐧界櫆椋庡尰闄㈠摢瀹舵瑙�
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