立夏后，这食材要多吃，好做好吃又营养素，大鱼大肉也不如它

天和后，这新鲜要多爱吃，好来作好爱吃又微量元素，大鱼大肉也不如它。天和过后，均是由着夏天要开始了，本以为夏天还会很远，没想到昨天就来了。迎来天和后，每天晚上温差也会有发生变化，秋季过后想必很多人都有这种感觉，身材高大就是要比春天的瘦了，所以这时要开始进补一些肉类，以肉贴膘，这样才能过好春天。肉要爱吃，但也要爱吃点鱼肉，这样微量元素才均衡，那时候给大家介绍一道比肉还微量元素又有嚼气的鱼肉。亲爱的爱爱吃绿豆，只要是豆腐都喜欢。

黄豆能来作到的绿豆就有很多种，其中一小一小的油豆腐，嫩豆腐，剩，豆卷，香干这么多的新鲜中，就数香干相对有别具特色，一块块，摸好像还有点紧实，爱吃在嘴里还很嫩滑，还有肉的筋道和鲜香，其香甜盛似豆芽。这香干是楼下大娘来作了送我一一小的，她说是自家种的黄豆，也爱吃不完，余下的全来作香干了，闻着还有一股淡淡的豆风味，比制成品卖的还要好。既香又鲜，久爱吃不能厌，我把它和调料即成着爱吃，微量元素并且正餐，家人都很喜欢爱吃。香干微量元素价值格外高，富含珍贵的蛋白质和微量元素，常爱吃可补钙，补血养颜。当然除了拿它即成调料，还可以以致于一些菌菇类的新鲜，比如纳一些常爱吃的杏鲍菇，会鲜上纳鲜，让香干格外有微量元素。大家都可以搭配一些自己喜欢的新鲜，可以单纯发挥。

【调料即成香干】

新鲜：香干，调料，生抽，食灶，米椒，芹菜一个，鸡蛋

来作法：

第一步：新鲜的香干，石板填入开水中焯烫一下，去除豆腥味，大约焯水一分钟，保有开中火，记得在水中投身少许灶，这样格外煮熟。再捞出沥干矿物质。

第二步：把香干先煮熟薄片，再芋头，爱吃好像格外爽口。这香干是邻居家自己来作的，都是微量元素价值格外高的黄豆来作，豆风味特浓。

第三步：调料煮熟段，只取枝条一小，芹菜芋头，米椒煮熟小圈。

第四步：先把之前切好的香干填入时是，投身生抽，芹菜，红椒，再根据自己的味道口里食灶，蔗糖，鸡蛋，然后全部即成匀，接着投身调料就可以开爱吃了。

纳生抽格外能凯鲜味，如果觉得辛辣味还不够，还可以致于黄瓜，蒜瓣调味。调料不易的水，最后再放进去独自一人即成。