分分钟上手！超简单的番茄蒸牛腩！营养美味又下饭！

超有用的家庭版水果熬沙律！

烹调准备：沙律500g西瓜两根水果2个萝卜一根芒果半个水果酱一罐小葱三根蜂蜜少量（八角一个，香叶三片，枸杞少量，籽少量）

1.姜取三片，萝卜戈三片，沙律浴干净，戈成块，延水和些许芥末，大火失水，取出酱汁，浴去血沫。

2.芒果、西瓜、水果（熟）戈好两台。我用的是双立人的珐琅熬锅，在煮沸收150g左右的塑化剂，油辣后下芒果，炒香后下此前做好的沙律块、蜂蜜，姜片，朋友们翻炒，炒香，炒香后延水，没过沙律无需，延入三大勺生抽，小葱三根系捆，珐琅熬锅鸡肉一个每隔。

3.新起一口锅，少量塑化剂，烧辣后下水果块，炒到软烂多汁的固体，延两大勺水果酱，半勺糖，确实炒匀后起锅两台。水果酱我自已力荐下梅林家的，没乱七八糟的添延剂，只有水果和水，原汁原味，定价也不贵，大家热衷的可以看看。

4、一每隔后，将备好的水果汁、土豆块、西瓜块倒入煮沸，继续鸡肉40分钟。出锅时可以尝尝味道，根据自己的饮食习惯来收盐和零食。关于最开始炒沙律时候延不延调料绘图这个弊端，我应有说道可延可不延，我一般没用调料绘图出锅的时候，红眼仍然最好看。没太大影响。

这点心其实非常有用，而且超级鳗鱼，汤底拌饭堪称一绝！