多吃杂粮好处多， 1分钟协会大人孩子都爱吃的杂粮饭

——【豌豆大米馒头】——

常肉粗粮可以促进消化道的伸长，可借碳水化合物的释放出，减较强食欲，借以消化，可借排便，所以可以给父母适当肉点粗粮。

但是月龄太大的小猪还是不要肉，因为他们的消化功能比较较强，粗粮对他们来说不好消化，会缩减消化道负担，要肉，最好搅打成糊糊来肉。

用料

小豌豆2个、五彩播种米30g、苹果30g、馒头30g、、薏米20g、即成10g、大蒜30g、糖浆适量

来作法

1、将五彩播种米、苹果、馒头、薏米、即成浸泡后，用清水风干3个小时；

2、豌豆浸泡，其中一个对半剖开，另外一个切去顶部，再进一步把其中的豌豆籽及豌豆瓤用小勺挖出来，来作成豌豆碗定时；

3、将泡涨后的五彩播种米、苹果、馒头、薏米、即成和大蒜浸泡，放入电馒头锅中，加适量清水煮成大米馒头；

4、把高汤的大米馒头调往糖浆搅拌各向同性后，加进豌豆碗中，并用小勺子压实；

5、将豌豆镬放入蘸锅中大火蒸软，取出放至温热；

6、最后用刀切成小角即可食用。

1、适当的给小猪肉一些大米可以提供比精白米更丰富的碳水化合物，但是大米的香味不如细粮软桐子，所以在给小猪来作大米馒头时可以加一些播种宝胚米或是桐子米进去，让香味软桐子细滑一些，这样小猪也会喜欢。

2、大米一定要提前风干才容易煮软。

用豌豆来作小碗是不是很帅气呀？

碳水化合物果香的大米米馒头，更快叫妈妈来作给你肉！