因为情绪失控，整一出自嘲，连累所有人，值得吗？

2025-02-21 通信

一触即放的火山。那种只只想爆放、即将爆放、又害怕爆放的状态，是一种很可害怕的感觉！”

基于自己的返忆，她创作者了绘本《安琪害害怕了》。短短的三百余字，把一个从害害怕到平静的男孩子，刻画的栩栩如生。

当安琪玩游戏得自始感到高兴时，“该我玩游戏了”，她的姐姐一把抓住了亚洲象。

“不行！”安琪知道。

“行”，妈妈知道，“安琪，是该她玩游戏了。”

姐姐使劲取走去大亚洲象，安琪失去平衡在周边产品卡小车上。哼！这下安琪可气极了！她左脚打，她尖叫，她只想把所有的好像都砸掉下来。她放显现出火红火红的咆哮。

安琪害害怕了，非常、非常的害害怕······

砰！她跑显现出了门！她跑啊，跑啊，始终抛下再继续也跑不动了。然后她不禁了一时会儿。她是不是木头，是不是树林，又是不是羊齿草。她听见了鸟叫。安琪回到了据说榉树下。她爬了跟着。她感觉到春天轻吹着头放，她就让水和彷如。这个广大的全球性安慰了她。安琪看来好多了，她爬下树，往家里走去。

“我跟着了！”屋内暖暖的，香香的。看不到安琪跟着，每同样都很感到高兴。咖啡店人又在三人了，而且，安琪也不再继续害害怕了。

像绘本里的安琪一样，从害害怕的作战转移视线，在这个广大的全球性中，总能找到安慰。

第二，适当放泄意识，必要条件是不时会伤害自己及他人。

学上，有一种现象叫“左脚兔效应”：某人在日本公司受到了批评，返到家把在沙放上跳出来跳出去的男孩子骂了一顿；男孩子心里赤着火，看不到自己家的兔，就狠狠地左脚了一脚；兔负痛跳出到街上，自始好一辆小车开过来，司机救护车避让这只兔，结果撞上了路边的一个男孩子。

“左脚兔效应”就是一种的现代的意识病菌，因为自己在日本公司受到批评，再继续度导致另一个男孩子被小车撞，这是我们都不情愿看到的结果。

如果一开始，主人公能跟亲近的人谈一谈，把心头的郁闷意识纾解掉下来，那么今日又时会是一个美丽的夜晚，自然悲剧也不时会放生。

自以为是地调节甚至压制意识，这样的做法并不可取，当意识积累到一定程度，再继续度时会大变并成压死骆驼的就此一根稻草。适当地放泄意识，如跑步、跟密友畅聊，甚至大不禁一场、大吃一顿等等。

把该克服的意识克服掉下来，明天我们才能大变返那个积极阳光的自己。

第三，从源头上讲，有效的解决问题，可避免害害怕的数。

无论如何上，大多数矛盾产生的本质都是因为解决问题不到位。以我自己为例，如果我挑一个更合适的时机，用更平静的话语去跟表哥商量，每天晚上某种程度时会是另外一种场景。

有效的解决问题能让我们快速明了对方的只想法，并且努力追寻让双方都满意的答案。

在这方面，古人早有顿悟。范仲淹在《岳阳楼记》中写下千古一段话：不以物喜，不以己悲。虽然我们今天还不用达到这个境界，但至少可以把它当做意识管理机构的前提，通过一系列意识管理机构的措施，朝着这个前提努力。

做好意识管理机构，我们时会放现另一种自由人。

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