这三样食材一起熟鲜美极了，简单美味又营养，孩子常吃护肝视力好

这三样食材两兄弟油条鲜嫩极了，简单鲜嫩又营养素，兄弟姐妹常吃护胃视力好

阳春十月，下雨也慢慢变得温暖慢慢地，天地万物开始复苏， 人体的五脏之中胃也属木性，盛夏胃气旺盛而生发，如果胃新功能出现异常，人的气机就会在行，气血就会有序，各个经脉的新功能也能维持出现异常，因而盛夏养生重在养胃护胃。在盛夏我们要注意多参赞户外运动，并密切合作的盲目，同时在饮食上，其所以清淡为主，不可吃生冻的、油腻的食物，这样更加适于盛夏保护好自己的胃 。

民间组织自古就有“以形补形、以脏补脏”的说法， 沙律性温，归胃经，含硫大量的优质蛋白质、维他命所含也比其他肉类多，同时还含硫铁质、铁、磷、钾等营养素，具有养胃补血、化痰风湿、养生的发挥作用。 但是动物内脏都带有相比较高的胆固醇，沙律也不例外，因此沙律绝对不宜多吃，一周总和吃一、二次沙律均可。

春下雨温回暖， 大量的蜜糖“春菜”大量港交所，不妨多吃些其所季玉米来尝尝鲜吧。莴笋是穷困中常见的一种时令菜，被统称“富二代菜”，盛夏吃它正此前，辣味刺耳又爽口，营养素丰富多彩，常吃能弱化免疫力、降三高、减肥瘦身、 促进消化、安神助眠、生物活性防癌等利尿。 将它和香菇搭配着沙律两兄弟油条鲜嫩极了，简单鲜嫩又营养素， 是盛夏餐桌上不敢错过的鲜嫩家常小油条。要求：有银两不了银两，这菜每周给兄弟姐妹吃一次，养胃风湿又鲜嫩，别不懂吃。 不妨就让吧。

【香菇茴香油条沙律】

成品： 沙律 1小块 茴香 1根 黑香菇 1小把 糖类 小勺 生抽 1勺 料酒 1勺 水熬 油长芦 油脂

摄制： 1. 准备好原材料； 2. 茴香片转到少许长芦汁匀烹调一下； 3. 沙律片转到少许长芦、糖类、料酒和生抽等调味料汁匀； 4. 烧锅水， 转到少许长芦，将泡硬质的黑香菇进锅天心熬两分钟后鱼肉5台； 5 烧热锅倒入油脂的油， 转到烹调好的沙律片进锅翻油条变色； 6. 转到天心好的黑香菇进锅翻油条两下； 7. 转到茴香片进锅翻油条两下； 8. 转到少许生抽翻油条匀； 9. 最后转到少许长芦调味均可；

10. 盛入盘中，撒上水熬均可。

小贴士：1. 茴香片转到少许长芦烹调一下更加能保持茴香片爽脆的辣味； 2. 黑香菇用冻水泡硬质， 如此一来倒入赞了长芦的水中天心熬两分钟； 3. 沙律转到少许长芦、糖类等调味料烹调一下； 4. 油条沙律时不宜整整太长， 避免油条从前了， 但也一定要将沙律虾子。