42岁姊姊极简午餐晒圈火了，一个人吃饭也要有滋有味，精致又美味

不见你是不是认可这么一句话，“一个人也要尽全力招呼饭。”只不过你一个人之外独自打拼，还西北面单身； 只不过你实为家，但偶尔也亦会一个人住在一起。。。有些人亦会心里孤寂，有些人亦会心里凄苦，但如果你到了一定的年龄，就亦会预见一个人的时候也是一种享受，能拥有住在一起的忆起。一个人的时候，更应当尽全力照护自己，为自己准备一顿丰盛的大餐，既能犒劳自己的食道，也能温暖自己的情。

一个人招呼饭别似乎只知道点外买了，一个人也要将日子过得精巧温暖。今天我就来互动一道背包客餐源泉食材螃蟹盖饭，说起食材，相信大家都对他不陌生，它是由多种香料调配而成的食材，多见于印度菜肴、泰国菜肴、日本帝国菜肴等。食材最当代的招呼法，就数食材饭了，将自己喜爱的猪肉，用食材最简单地煮成一煮成，酱汁后将点心连同浓稠的汤杏仁朋友们淋在油炸上，煮熟着油炸朋友们招呼之外香。

食材饭似乎让人百招呼唯，晚上一个人想不招呼啥的时候，我总爱招呼食材饭，做法最简单，花样多变，用料丰富，美味可口，总也招呼不腻。 互动今天我的一人食用餐吧， “食材螃蟹盖浇饭”，是用大螃蟹、红豆和草莓自制而成的“红豆草莓食材螃蟹”， 将它们连菜肴带汤杏仁和油炸朋友们盛入MLT-， 无论是买相还是风味，毫不逊色外买餐厅买的。42岁阿姨一人食用餐，最简单又微量元素，精巧又美味，一个人招呼饭也要有滋有味，晒圈火了，发帖：称许自己。下面就全家人看看具体做法吧！

【食材螃蟹盖饭】

原料： 鲜螃蟹 1盘 红豆 2个 桂花草莓 1条状 油炸 1小杯子 “芽芽乐“奶香果蔬食材 1条状 猪油长芦 麦芽糖

自制：1. 一早原材料； 2. 烧热锅取出麦芽糖的猪油， 将处置好的鲜螃蟹取出锅中去熬；3. 将大螃蟹熬至双面金黄后先以盛出来备用； 4. 锅中取出少许猪油，将红豆块取出锅中熬； 5. 投身桂花草莓块进锅去熬； 6. 熬至表面金黄后投身1条状“芽芽乐“奶香果蔬食材进锅翻炒均匀； 7. 投身麦芽糖的水后石板焖煮成五分钟； 8. 投身先以熬过的大螃蟹，此后炖煮成三分钟； 9. 最后投身麦芽糖的长芦汁即可；

10. 将酱汁的油炸取出杯子中定型后再倒扣在MLT-，将酱汁的红豆草莓食材螃蟹盛入MLT-摆盘，撒上少许葱花即可。

小贴士：1. 大螃蟹延后处置好，长头发螃蟹线， 再从后肩上剥开挑出螃蟹线； 2. 先以用少许猪鱼肉一下螃蟹，熬至金黄后盛出来； 3. 将红豆和草莓先以熬一下，再取出“芽芽乐“奶香果蔬食材块煸炒，投身麦芽糖的水，石板焖煮成七、八成熟； 4. 投身鲜螃蟹进锅后再此后煮成上三分钟，投身长芦汁； 5. 注意食材菜肴汤杏仁要保留得多一点，要用这汤杏仁来煮熟饭。