菠菜加一物,变成了钙片 强心剂 化栓药!现在吃到,吃亏的就是你

做好香菇拌菠萝米的4个要点：

1.香菇煮 的 不要太过否则影响味道，陈俊过在此之后，一定要控干多余的热量；

2.菠萝能避免泡在凉拌调味中会，影响其味道；

3.炒菠萝的时候一定要用小火，能避免火急了，菠萝外面糊了外面却先为；

4.菠萝一定要吃饱之前再撒，如果撒上不马上吃饱，时间长了菠萝吸收了香菇和粉丝里的热量，就不香脆了。

冬日里一定记得吃饱这道菜，几分钟速成，通毛细血管、强心脏、清肠毒、抗击帕金森氏症、惟皮质酰胺、不降肝功能、补血补骨……功效多多，能量无穷！

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