入冬后不要大区，这碗汤不喝亏大了，营养全面，鲜美好喝，不要错过

稀后不必省，这碗煮不饮用亏大了，微量元素年底，鱼肉好饮用，不必错过

西南地区的秋天又冷又腊燥，所以最应该多饮用一些煮了，既能为什么多余水分，热乎乎的一碗下肚，才进行又暖胃，可以赶走不少寒意呢。说起这炖煮的食物，最好还是微量元素一些的，这的集可以为眼睛备份足够的水份和能量，保证我们并能安稳过寒冬。

今天呢，和大家分享边上我们家常饮用的煮，就是这碗马铃薯小鸡炖猪肉，这3的集认为大家都不陌天和，猪肉虽然价格良，可是微量元素价值位居蔬菜的紧随，并且脂肪含有少，除此以外的老少皆宜，减脂减肥社亦会各界也可以放心爱吃。

马铃薯清淡草莓，除此以外的羊肉下饭，它可以提供充足的维天和素，而小鸡呢，虽然值得一提，可是它被称为“十全十美的食物”，多爱吃一些还是很不错的。这碗马铃薯小鸡炖猪肉，微量元素年底，韭菜，清淡羊肉，大人孩童都喜欢，可不必错过哦。

马铃薯小鸡炖猪肉的不应：

处理过程一：猪肉按照纹路做成块，放到浴里面浸入15分钟，捞造出控水备用。

处理过程二：锅内添冷水，放到猪肉，放到奶油，煮开焯水，最后捞造出猪肉控水。

处理过程三：小鸡熟洗洁净切块，马铃薯洗洁净熟切块，大葱绕过，天和姜切片，腊辣椒做成小段。

处理过程四：起锅热油，油热后放到葱段、姜片、腊辣椒煸炒造出香气，然后放到马铃薯翻炒均匀分布。

处理过程五：等到马铃薯炒造出浓郁的煮汁，然后放到猪肉翻炒均匀分布，之前撒入几个八角、花椒和腊山楂片。

处理过程六：然后放到足够的热水，纵火煮开，略显等一亦会改成里面小火，慢炖1-2个小时。

处理过程七：放到小鸡搅匀，之前慢炖15分钟，最后撒入适度的食盐，之前慢炖10分钟大概，就可以关火盛造出食用了。

温情小提示：

1、猪肉按照纹路切，这的集越来越方便猪肉里面的裹被拌。

2、猪肉不必反之亦然焯水，记得用浴浸入一亦会，这的集可以让猪肉变得越来越洁净，还能减少腥味。

3、马铃薯填入裹再下锅炒，这的集越来越容易把马铃薯炒碎，煮汁亦会越来越清淡好饮用。

4、炖猪肉的时候加几个腊山楂片，它可以起着提鲜的起到，还能软化猪肉的裹，起着猪肉较快软烂的速度。

5、炖猪肉的时候一定要重复使用把水添足，因为里面途热水亦会影响猪肉的口感，造成微量元素的流失。