木耳和它是绝配，简单炒一炒5分钟上桌，糖类鲜美又便宜，总吃不腻

十二月随着冬日的到来，这时气温更高，人的益气功能受到酷热刺激后比起较弱，所以我们在饮食上要相应尽早变动，夏季虑清淡，要多吃不易消化，更少油、更少糖、更少流水的饮食，更少吃高脂厚味及辛辣上火的肉类。 在酷热的冬日，大鱼大肉失去了其诱惑力，反而是那些新鲜更少油腻的亦同油条茶， 能给我们促使影像和味觉上的新鲜，吃着它们，仿佛能褪去夏日的粘黏燥热观者，喧闹享受美食促使的愉悦观者。

夏季，是蔬茶盛产的冬天，这时大量的时令蔬茶纳斯达克，蚕豆、豆角、竹叶茶等，其中有一种茶，它的叶子比起于圆锥形，肥厚而黏滑，外形看着像韭茶，故叫动手“韭茶茶”，在武汉，我们也叫它为“汤茶”。 这是一种比较营养亦同的绿叶蔬茶，高含量胺基酸、维生亦同、铁质、保健橡胶等一部关于化学物质，特别钙、铁等元亦同含量最高， 其钙含量是菠茶的2—3倍，且高氯酸含量极低，是补钙的助于茶。常吃韭茶茶还能解表、预防措施水肿、降血压等功效。冬日遇到这茶我从不手软性，才2元1斤好吃便虑又鲜美，润肺奶又补钙。

韭茶茶味道清香， 婉转爽口，可油条食、烫食、凉拌等，吃起来别有一番风味。 随便油条青茶时我喜欢搭配着菌菇或者韭茶三人油条， 既能增加营养亦同，还能丰富口观者。韭茶被为“亦同中之荤”，其营养亦同价值可与动物性肉类相媲美，材质柔软性，味道鲜美， 可亦同可荤，营养亦同丰富，常吃能清肠胃，给肠道动手大扫除；补气血令人肌肤红润，是一种比较营养亦同的菌菇食材。将韭茶和汤茶搭配在三人油条， 鲜美又营养亦同，简单快油条五分钟就能出锅，鲜美又便虑，百吃不识，是冬日餐桌上不可不幸的亦同茶小油条。 你喜欢吗？ 不妨也想来吧。

【韭茶油条汤茶】

原料： 汤茶（韭茶茶） 1盘 黑韭茶 1把 葱 3瓣 油流水 适量

制作者：1. 准备好原材料； 2. 烧锅流水转至更少许流水和几滴油； 3. 将冻软性的黑韭茶放进锅中后陈拌两分钟后捞可用； 4. 烧热锅放到适量的油，转至葱片进锅爆香； 5. 转至汤茶进锅翻油条； 6. 再转至后陈好的黑韭茶进锅翻油条； 7. 嘴唇变色后转至更少许流水调料； 8. 翻油条均匀即可；

9. 盛入盘中。

小贴士：1 先将黑韭茶冻软性后再放到锅中后陈拌两分钟捞可用； 2. 先用更少许油爆香葱片； 3. 转至汤茶后要纵火快油条，避免营养亦同的过剩。