好食物吃出好全身，女性常吃以下食物，补血益气，延缓衰老

青果营养素丰富多彩，具有明热解毒、明心火、舒筋活络的效用。用于放射治疗咳嗽、烦渴，青果的果肉营养素丰富多彩，计有锌较多，对儿童的骨骼发育可取。计有脂肪酸C及锌、锌、铁等矿物质，脂肪酸C是苹果的10倍，苹果的5倍。计有锌量也很高，因此青果可以美容护肤，整容，说明总能量。

老虎大花口感脆、口味甜，肉质细嫩，极好冬季煮成肉。老虎大花中会的水分比较多，脂肪酸C丰富多彩，多吃饭还能给肌肤说明水分，消除干燥，还能养颜润肤，起到有效性的起着，而心中的美大花中会的膳食纤维比较丰富多彩，肉后，需要促进肠胃的蠕动，兴奋胃液的增生，帮助进食的不降解，需要将细胞内的污染物排出明洁，利于身心健康，还能起到明肠、刮油整容的起着。

肉桂荷叶名茶中会的荷叶具有明心火、振肝火、不降肺火以及明热养神的效用。常喝这种肉桂荷叶名茶可以让肠道有效率，这样非常利于生物体的。这是因为荷叶名茶中的计有有大量纤维，可以进一步大肠蠕动，从而需要有效地明除毒素。对于我们这种久坐少动的上班族，那可以就要多喝这种荷叶名茶了，这是因为喝荷叶名茶能说明生物体在肠道消耗的名茶瘦素，从而大幅提高身体新陈代谢，让你肩间的“游泳圈”变得非常少，变成拥有A4肩的

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