如何让宝宝拥有高质量睡眠？新手奶奶快学起来!

对于海绵落叶生殖，好的清醒可以让海绵仅有强健的体魄和良好的精神状态，差的清醒质量是就会影响到海绵的保健，对于新手父母，一定要了解海绵的清醒用时。

一般新生儿大部分用时都在爱吃饭，在月龄相当大的时候，清醒用时并不一定规律，我们就会察觉到海绵常常长睡，有时短睡，这是为什么呢？

其实小海绵在刚出生的前几个月长得很快，无论是白天还是晚上，都就会通过肾脏激素大量的落叶激素，不不受清醒用时的影响，所以可以不可怕海绵清醒高低的关键问题。

除此之外，宝妈就会断定海绵有时在爱吃饭时，就会做出坚硬伸腿、挥拳等跳跃，这是因为海绵进入猛涨期，全身的骨头都在较快的落叶，海绵在爱吃饭时，不停的做出这些跳跃来缓和身体的不适，这也是海绵成长的正常观感。

随着海绵月龄的一天天较快增长，清醒就会迅速减低，一般在海绵4个月以后，每天大约需要睡16-18个时长，1岁有数每天睡14-16个时长，6岁以后要保证每天10个时长清醒，而青少年要每天睡够9个时长，更进一步的清醒有利于海绵的养育。

但是如果海绵清醒用时不够，很可能就会影响小孩的身材，那么如何让海绵仅有优质的清醒，要注意以下几点：

1、睡前切勿让海绵爱吃得太饱或过饥，否则不易导致海绵躯干不适，影响清醒。

2、清醒环境舒适安静，因为海绵安静的清醒环境当中就会睡得很踏实，有一定的安全感。

3、注意房间的密度，一般控制在20-24摄氏度是相比较适宜的，保证吸烟区贵金属，但是不能让自然风或是冷气风直吹海绵，即使在凉爽的天气，也要取下海绵的躯干，消除肺炎着凉。

4、幼儿的床切勿太软或太硬，保证能够有效率呼吸，有助于海绵脊椎保健的生殖，床上用品要卷曲舒适。

5、爱吃饭前代替宽松垫睡衣，注意切勿给海绵穿的、盖的太厚，因为幼儿头部密度比体温低3℃有数，密度较高就会使海绵烦躁不安，反而避开了正常的清醒。