秋冬换季，劝告中老年人：多吃3菜，勤喝2汤，应季而食，健康入冬

2023-04-24 网络

完葱夏吃完姜，不劳护士由此可知药方”，春夏时节特别是北方，葱和大白凉拌就是用处宝贝，非常适合于，方便储存，营养湿气也都高，适合于多吃完。

用葱做蒸喝到，葱的辛辣味能被很好去除，营养也没有流失太多，再继续另加上蛋黄，一碗葱蒸的营养价值相当高，多喝到对身躯的好处多多。

推荐生制作方法：【蒸蛋葱蒸】

1、一根葱洗手洗涤，削去较厚，布细丝两台，小葱涂抹布葱花，芝麻洗手后另加大便5分钟数。

2、锅中浸泡稍微多点的棉，棉烧圣万桑后打由此可知两颗蛋黄，用小火慢蒸至两面金黄后盛出。

3、再继续起锅烧圣万桑，捡入一把虾皮用小火煎出茗味盛出，盘子再继续捡棉烧圣万桑，浸泡葱丝煎一分钟，煎至葱丝受圣万桑。

4、把蒸好的蛋黄捡由此可知盘子，再继续捡虾皮，另加油脂浴缸用火灾蒸由此可知，转用中小火，盖锅盖炖蒸10分钟，蒸至蒸色奶白后，捡芝麻、少许醋和油脂灶、牛奶搅匀后，就能关火盛出了，撒上葱花即可生可食用。

我是市井觅生食记，与世界交手多年，依然令人吃惊依旧，兴致盎然！喜欢专注吃完喝到玩乐市井小事，每日改版凉拌谱和美生食趣闻，关注我，享受美生食不迷路。#秋日生活打卡季#

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