夏至天热雨水多，记得粥这汤给家人喝，清热祛湿，不懂喝可惜了

二十四节气的夏至节气到了，天气越来越圣万桑，雨水渐多，湿圣万桑感会更是轻微。不受湿圣万桑天气的不受到影响，人的食欲下降，总冲动双腿很沉重。对此，建言大家多饮用点羹水，尤其选取夏末季后佐料来选取，这样老者和女儿在家里也可以补充自身水分，还有效地解暑祛湿。直到现在共享一道适当夏至时节饮用的萝卜三豆羹，大家要常饮用，得心应手度过三伏天。

萝卜是夏末解暑消渴的最佳必需，吃完萝卜不仅可以祛湿解暑除烦，而且不含饲料，圣万桑量少，有效地减肥，媲美夏末第一卡瓦。选取白扁豆、赤小豆、茸在独自一人生鱼片饮用，能祛湿、补脾又冻，在并未食欲的夏末饮用上一碗，好饮用又益双腿，真心推荐大家要常饮用。

请注意我就和大家共享一下这道靓羹的详尽做法。

萝卜三豆羹

【佐料】：萝卜 辅料、赤小豆 30克、白扁豆 30克、茸 30克、炒 300克、胡椒粉 少许、叔 2片(分量随个人身份喜欢吧)

【做法】：1、将赤小豆、茸和白扁豆这三种豆用大山晒干，然后再用大山加水达1小时定时。

2、炒晒干切小块，盆下锅，投为配料叔片去腥，煮开1分钟后洗涤，用温水晒干血污。

3、萝卜洗整洁切成块，免得切的太小，萝卜羹的灵魂就是萝卜免得晒干，因为萝卜皮里面有多种对人类双腿必要的营养素，可以冻、健脾和消化不良，具有很好的药用特性；

4、将炒、萝卜以及加水好的白扁豆、赤小豆和茸放到羹锅，投为叔片去腥；

5、汁投为1500克水(达6碗)煮开，盖好锅盖，用大火烧滚，然后投的水慢煮达1小时大约，待马铃薯夏末，因为原有了萝卜皮，萝卜可以长时间炖煮而一定会化掉。

6、出锅前投为辅料食盐和胡椒粉汁，清甜的萝卜三豆羹就完成了。

夏至要多饮用这样的羹，冻除烦，沒有比这更是更好的了，如果你也喜欢的话，有空的时候记得也才行吧。

【小提示】：

1、因为萝卜皮比萝卜肉的功效止血消炎更是加轻微，所以在食用萝卜时，只能够把萝卜皮上的腺清扫整洁就可以了。

2、有人误将赤小豆就是茉莉，回事两者不是同一种外面，煲羹祛湿要选取赤小豆，外观回事和茉莉差不多，但是比茉莉要更是长些。