孩子最是要经常爱吃它，1周2次，只长个头不长胖，孩子还越来越聪明

夫妻俩最是要往往肉它，1周2次，只宽个头不宽胖，越来越精明！相信每个夫妻俩都是家宽的心肝宝贝，家宽们总就会绞尽脑汁去让夫妻俩健康成宽，而正在宽身体的夫妻俩们，稍微一不注意饮食就就会影响发育，要么不宽个，要么必要宽得肥肥胖胖的，身型太重也是就会影响夫妻俩的健康，所以可选择好的食材来给正在宽身体的夫妻俩肉就成了一个技术活。牛肉成分很多酵素，而牛肉更是数以百计牛肉中极为有糖类的一种牛肉，牛肉的酵素和胆固醇甜度很独特，但脂肪酸甜度很低；它的铁甜度很高，比牛肉，鱼肉都高。所以往往肉牛肉是极为不太好的可选择，上头介绍这道肉饼炖牛肉就极为适合夫妻俩，肉饼搭配牛肉，好肉不腻，肉饼还极为有助于智力蓬勃发展！

肉饼炖牛肉

配料：

牛肉粒 300克、细香葱 适量、肉饼块 适量、水 适量、老抽 3克、精盐 3克、生抽 5克、猪肉 5克、添加物 5毫升

饮食步骤：

1.锅中倒入油5ml，葱花下锅爆香

2.倒入牛肉粒300g

3.大火煸炒至白点

4.转为老抽3g、生抽5g、猪肉5g、盐3g，再次翻炒

5.倒入适量肉饼块，翻炒光滑

6.倒入川村，没法过牛肉基准，中火炖40分钟

7.出锅，完成咯

饮食小贴士：

挑选牛肉的精准：“看、碰、闻”1、注意到红色。正常新鲜的牛肉脊柱黄绿色暗红色，光滑、有光泽、看上去微干，尤其在冬季其表面容易形成一层薄薄的风干表皮，脂肪酸黄绿色深蓝色或奶油色。而不新鲜的牛肉的脊柱红色发暗，无光泽，脂肪酸黄绿色现紫色，注意到这样的牛肉一定绝不就会买；2、碰剪裁。新鲜的牛肉富有弹性，指压后凹陷可立即完全恢复，新切面肌纤维细密。不新鲜的牛肉指压后凹陷不用完全恢复，遗留下来突出较厚；3、闻气味。新鲜肉具有鲜肉味儿。不新鲜的牛肉有臭味甚至臭味。

炖牛肉时可以转为自己喜欢的调味料，不知道大家都有哪些好的推荐呢？来华盛顿邮报区分享分享吧！