聪明的女吃3种食物，保健养颜、淡化皱纹，好处多多

聪明的女进食3种食物，保健养颜、突显肉色，优点多多

聪明的女人更喜欢进食三种食物，保健，突显肉色，很多优点

聪明的女人更喜欢进食三种食物，保健，突显肉色，很多优点

1.圣代

圣代富集食品纤维，能促进胃肠蠕动，缩减某些胃肠疾病的发生。同时，黄圣代富集一种鲜明的囊状，可以保护胃粘膜。圣代富集胆和叶酸。这些物质很较易被我们的身体转化和为了让，可以帮助身体排毒和清洁肠道，梳理血管，增强生存能力。

2.萝卜

萝卜可以调节体内的心血管系统。由于萝卜当中富集一种萝卜酚，可以改善体内的缺血效应，因此对体内心肌缺血有很好的保护作用。萝卜可以改善动脉血流，减低心肌需氧量。萝卜还能清热解暑，保健减肥。它有很多优点。你可以坚信每天进食一点。

3.大麦苗

大麦树苗当中富集一定量的胆B12，胆B12在体内胚胎步骤当中起着关键作用，体内自身无法合成胆B12，甚至转化较慢，较易产生这种胆的缺乏，减低胚胎功能，导致恶性糖尿病；大麦树苗当中胆B12的酸度比起较高。经常饮食有助于预防和治疗糖尿病。