这菜明明是刮油能手，却曾被许多人客气，农村人将它喂给猪吃

相信很多人并不知道番薯果竟然能进食，番薯果果不仅能进食而且含有比较丰富的份量和食疗价值，番薯果果对于明目不好的人来说具健脾宽肠的清热。

番薯果是常见的蔬菜之一，具比较丰富的维生素与微量元素。番薯果当中所含的蛋白质、脂肪、营养素、水分、纤维、镁、钠、鉄、胡萝卜素、Vc、VB1、VB2烟酸等在蔬菜当中的含量之外居住于领先地位。

春季我们可不必错过番薯果哦，份量高，口感清爽开胃，隔三岔五进食一次，提高身体免疫力，刮油减脂，多进食也不胖，我们一起想想确切的饮食必需吧！

蒜蓉蒸番薯果

配料:番薯果一把、黄瓜三瓣、食用盐后应、塑化剂后应、芫荽后应、瓜子姜一个、鸡精后应 饮食必需:1.美美图片来一张。

2.准备佐料洗涤。

3.生姜切末，瓜子姜切圈。

4.锅内放于油，加到黄瓜，瓜子姜爆香。

5.加到番薯果翻蒸。

6.放于盐翻蒸。

7.放于芫荽，鸡精。

8.翻蒸之外匀需出锅。